Дослідники з Університету штату Айова (США) з’ясували, що 90 хвилин заняття легкими або помірними фізичними управами відразу після вакцинації проти грипу або COVID-19 можуть забезпечити додаткову імунну відповідь організму.

Про це повідомляється на сайті університету.

Під час експерименту ті учасники, які їздили на велосипеді або займалися швидкою ходьбою протягом півтори години після щеплення, виробляли більше антитіл протягом наступних чотирьох тижнів у порівнянні з учасниками, які продовжували займатися рутинними справами після вакцинації.

На думку науковців, результати дослідження можуть бути корисні людям з різними рівнями фізичної підготовки. Майже половина учасників експерименту мали надмірну вагу чи ожиріння. Впродовж 90 хвилин управ вони зосереджувалися на тому, щоб тримати темп, який підтримував би частоту сердечних скорочень близько 120-140 ударів на хвилину, а не на дистанції.

Дослідники також виявили, що вдвічі коротше тренування не сприяло підвищенню рівня антитіл.

Автори дослідження вважають, що причин того, чому тривалі вправи легкої та помірної інтенсивності можуть покращити імунну відповідь організму, може бути кілька.

По-перше, заняття спортом збільшують приплив крові та лімфі, що сприяє циркуляції імунних клітин. Коли ці клітини рухаються по тілу, вони з більшою ймовірністю виявлятимуть щось чужорідне.

По-друге, дані експерименту з мишами також засвідчили, що тип білка (наприклад, інтерферон альфа), який утворюється під час тренування, допомагає генерувати специфічні для вирусу антитіла та Т-клітини. Але для залишкової відповіді необхідно провести додаткові дослідження.

Нагадаємо, ми писали про п’ять неочікуваних симптомів Омікрону, про які попереджають експерти.

---